春のたっぷり♪身体まるごとYBR®(ヤムナボディローリング)クラスのお知らせ

大変お待たせしました!

3月のYBR®(ヤムナボディローリング)クラスのお知らせです!

 

前回のクラスからだいぶ間が空いてしまったのですが、今回は盛りだくさんの

内容のクラス達を開催致します。

 

題して…、

『春のたっぷり♪ヤムナ・フットフィットネス → ボディローリングからの

           フェイスマッサージで身体まるごとワークショップ☆』

 〜足先から頭のてっぺんまで!ヤムナ・ワークでラグジュアリーな一日を!〜

 

この時期、寒い冬を乗り越えようとして身体は省エネモードになり、知らず知らずのうちについ脂肪や

老廃物を溜め込みがちになっています。

 

そこで、今回のYBR®(ヤムナボディローリング)クラスでは、足先から頭のてっぺんまでまんべんなく

刺激して冬の間に溜まったものをスッキリ流し、ココロも身体も衣替えして春を迎える準備をしていき

たいと思います。

 

 

【春のたっぷり♪ヤムナ・フットフィットネス→ボディローリングからの

             ヤムナ・フェイスマッサージで 身体まるごとワークショップ】

《開催要項》

 

 日  時:3月29日(土)

     ①11:00 ~ 12:00 (60min.) 
      ヤムナ・フットフィットネス・・・椅子を使って足の指を徹底的に伸ばそう!

     ②12:10 〜 13:10 (60min)

      ヤムナ・ボディローリング〈下半身〉・・・フットとの繋がりを感じよう!

     ③13:20 〜 14:20 (60min)

      ヤムナ・ボディローリング〈上半身〉・・・美しいデコルテ&深い呼吸を手に入れよう!

     ④15:00 〜 17:00 (120min)

     ヤムナ・フェイスセイバー〈スキルアップ〉・・・骨に引っ掛けるテクニックを高めよう!

 

 持ち物:ヤムナボール、フットウェイカーズ等のツール

     動きやすい格好、飲み物(お水など) 

 参加費:①、②、③ 各クラス3000 yen

     ④のフェイスクラス 6000yen + ボール代 8500yen

     ※ 2クラス続けて参加される方は5500yen、3クラス続けて参加される方は8000yen、

       全クラス参加される方は13500yenになります

     ※ 1クラスのみの参加も勿論歓迎致します

 

 講 師:白木和恵http://bwlsense.blog.fc2.com

 

 ご予約:下記情報をそえて t_room_u@yahoo.co.jp までメールでお申し込みください。

     ①表題に“ヤムナ・ワークショップ”と記載

     ②お名前(フルネーム)とふりがな

     ③当日連絡の取れるお電話番号

     ④ご希望のクラス※お申し込みメールへの返信で仮予約が成立となります。

     ※完全予約制ですので、定員に達しますとクラスに入れない可能性がございます。

     ※開催場所は梅田です。詳細はご予約完了時に参加者にお知らせ致します。

       予めご了承ください。

     ※クラスに参加される方はヤムナのツールを各自ご持参ください。

       フェイスのクラスに参加される方でボールをお持ちでない方はご購入が必須となります。

 

 

最初に身体の土台である足をワークしてから下半身のクラスで足と身体との繋がりを確認し、

上半身のクラスでは呼吸にフォーカスをあてつつデコルテ美人を目指します !

  

顔のワークはシワ・くすみの改善やリフトアップといった美容に効果的なだけでなく、

顎関節症・目の疲れ・鼻づまり・肩こり・頭痛・腰痛改善にも効果的! 

 

全身の繋がりと開放感、温かさ、そして驚くリフト効果を是非ご体験下さいませ !

 

 

YBR®(ヤムナ・ボディーローリング)とは、Yamuna Zake 氏により考案されたボディワークです。

直径15〜25cmの数種類のボールを使い、身体の骨や関節に本来のスペースを取り戻すとともに、

筋肉群に働きかけることで硬い筋肉をほぐし、関節や筋肉の可動域を広げて身体のアラインメントを

整えます。

骨を適切な場所に配置し、筋肉を元の長さにもどして筋緊張を上げると、身体は拘束から解放され、

バランスが整い、自由に動けるようになります。

 

*関節の動きが広がり、身体に柔軟性が増すので、ダンサーを始め、様々なスポーツのプロの方には

 パフォーマンスク オリティの向上に最高のボディワークです。

 

*日々の身体の痛みや凝りに悩む方、身体の関節のズレが気になる方には、痛みや原因解消に大きな

 効果があります。

 

*新陳代謝を高め、消化機能を活発にするので、デトックス効果大!怪我からの回復力も高めます。

 

 

 

 今回、講師をお願いする白木和恵先生は名古屋を中心に活躍されている

 ヤムナ・プラクティショナーです。指導者養成コースのアシスタントを

 何回も務めるなど、ヤムナの普及に精力的に努めていらっしゃいます。

 「看護師/助産師」の視点から【常に心地よく動き続けられる身体作り】、

 【女性の美しいエイジングと健康の為の身体活動】をライフワークとして

 いらっしゃいます。

 

  http://bwlsense.blog.fc2.com

 

 

・看護師 / 助産師  

・ヤムナフットフィットネス / ボディローリング / フェイスマッサージ プラクティショナー  

・アメリカスポーツ医学会 / ヘルスフィットネススペシャリスト  

・BASIピラティス / 総合コース認定  

・健康体力づくり事業財団 / 健康運動指導士  

・日本マタニティフィットネス協会ディレクター  

・母子フィジカルサポート研究会 / 賛助会員

 

 

☆*:.。.   先着10名様限定 のワークショップぜひお早めにご予約ください .  .。.:*☆